Nyar och meditation retreat

Pa nyarsafton akte Paul och jag till Wat Buddha Dhamma (Precis utan for Wisemans Ferry).

Det var en alldeles underbar och fridfull upplevelse. Vi stannade fran Nyarsafton till Sondagen men det kandes som om man hade haft 3veckors semester. 

 Det tog oss runt 2.5h timme att kora dit men det var det vart.

Sjalva omradet ligger 15km in i National Parken Dharug. Denna mark eller omrade ar valdigt speciell for det ar valdigt mycket djurliv. Det ar lite magiskt nar man kor in i sjalva National Parken.

I slutet av sjalva retreatet  nar jag gick upp tidigt pa morgonen for att gora min morgon meditation sa var det nastan som att luften/jorden sjong… Fick reda pa tidigare att Aboriginerna ansag denna mark som sacred. Det var kanske det jag horde… Gamla sanger och dans ritual Corobaree (nar mannen gar Walkabouts och malar kroppen och dansa natten lang.

 

Men om det var det kan jag inte riktigt saga… Kanske var det jag som fortfarande sov?

 

Iaf retreat, vad gjorde vi dar? Vad hande?

Jo det var ett Noble Silence/Meditations retreat, vilket betydde att man inte skulle prata under dessa 5dagar. Visst man fick prata om man verkligen behovde, for om man skadade sig, hur skulle man annars kunna ropa pa hjalp?

 

Som sagt i 5 dagar var jag tyst, kan ni tro det? Jag TYST? Lite svart att tro men det ar sant. Har varit valdigt stressande pa jobbet och telefonen ringt i ett sa man blir lite trott i huvudet av att prata hela tiden. Sa jag kan faktiskt forsta hur mina forldrar och vanner kanner sig nar jag pratar hela tiden J

 

Allting pa retreatet var gratis, kostade inte ett ore. Boende, mat allting, gratis! Men allt har sitt pris… Vi var tvungna att folja ett schema som inneholl nagra fasta punkter…

 

5.00 Uppstigning

5.30 – 6.00 Meditation

6.00 – 6.45  Chanting och mera meditation

7.00 – 8.00 Frukost

8.00 – 9.30 Arbete (jag plockade ogras, Paul hjalpte munkarna med diverse saker)

10.00 – 11.00 Meditation

11.00 – 12.00 Lunch och sista malet for dagen

12.00 – 2.30 Latt arbete eller vila

2.00 – 4.00 Intervju med munkarna och fa svar pa sin livsfraga

4.00 – 4.30 Guidad meditation

5.00 – 6.00 Eftermiddags tea med bit choklad, ost och torkad ginger rot (ja jag vet jag skrev innan att lunchen var sista malet for dagen men jag menade ju sa klart varm mat….)

6.00 – 8.00 Meditation

8.00 – 9.00 Dhamma talk (ett prat som huvudmunken ger om diverse amnen om livet. Tex. Hur man ska hantera frustrerande och irritterande arbetskamrater…)

9.00 – Laggdags eller fortsatt meditation

 

Ok, allt det hara later ju lite jobbigt men det var det inte och man behovde inte folja schemat om man inte ville. Det man skulle forsoka folja att mat tiderna eftersom man inte far ata utanfor dessa tider.

Jag gick upp tidigt tva morgonar och for meditation och chanting. Men de andra morgonarna gick jag upp lagom till frukost.

Imellan sa gjorde jag lite mera meditation eller vilade, laste lite bocker och bara tog det lugnt.

Jag en lang promenad en dag osv…

Ok, meditation, ni kanske undrar vad det ar, eller ni flesta vet tanker nog, man sitter korsbent med handerna pa knana och hummar… Och det ar nastan ratt, jag sitter korsbent och jag har handerna pa knana men istallet for hummandet sa ar jag tyst och forsoker koncentrera mig pa andningen. Meditation ar fokusering pa en sak…

Men det ar helt knasigt vad mycket skit man har i huvudet som man har samlat pa genom aren som man inte tror att man gor… Men kan beratta att jag borjade tanka pa nagra manniskor som jag kande nar jag var 13 14 ar. Knappt! Eller sa har man olika tv reklamer i huvudet – och jag tanker alltid att jag inte lyssnar pa reklamerna utan tanker pa annat men icke sa nicke det ar inte vad huvudet gor.

 

Men ju mer man meditera desto battre blir man och desto mindre skit tanker man pa.

 

Ni kanske tycker att det later som ett daligt satt att spendera Nyar men jag har nog inte haft det battre har… Eftersom mitt jobb ar ratt kravande iom telefonen gar i ett sa man blir tokig for man hinner inte med att gora allt annat man behover for att det ringer sa ofta. Sa kan jag beratta att jag kunde inte ha gjort ett battre val for jag har kommit tillbaka och kanner mig piggare an nagonsin och nya krafter for att orka med ytterligare ett ar till man har semester igen.

 

 

Pa tal om semester sa ska jag ha semester i slutet av februari till början av mars. Ska flyga ner till Melbourne och spendera nagra dagar med Paul (har redan kort ner med bilen dit) for att sedan kora sakta men sakert tillbaka till Sydney nastkommande vecka. Vi kommer att stanna i Durras, dar jag firade nyar forra aret for Pauls mamma, Brigitte och styvpappa Frank ska formodligen mota oss dar och vi ska ha langhelg med slapp, sol och bad.

 

Men sen sa kommer jag ju att aka hem till Sverige i August / September, vet inte riktigt datum annu men det beror pa Elisabeth och Peter (hint hint)…

 

Tills nasta gang! Skot om er!

 

~ Puss & Kram ~